Kaj je zamrznjena rama?
Zamrznjena rama je stanje, ki povzroča bolečino in togost v ramenskem sklepu. Vzrok za zamrznjeno ramo ni znan, vendar najpogosteje prizadene ljudi med 40. in 60. letom starosti.
Kakšni so simptomi zamrznjene rame?
Simptomi zamrznjene rame se običajno razvijejo v treh fazah:
- Zamrzovalna faza: Ta faza lahko traja od 6 do 9 mesecev. Glavni simptom je bolečina v ramenskem sklepu, ki je lahko zelo močna. Bolečina je lahko hujša ponoči in lahko omeji gibanje ramenskega sklepa.
- Zamrznjena faza: Ta faza lahko traja od 4 do 6 mesecev. Bolečina se začne zmanjševati, vendar se togost ramenskega sklepa povečuje.
- Odtajevalna faza: Ta faza lahko traja od 6 do 9 mesecev. Gibljivost ramenskega sklepa se začne izboljševati, dokler se popolnoma ne povrne.
Kako se diagnosticira zamrznjena rama?
Zamrznjeno ramo se diagnosticira na podlagi anamneze, kliničnega pregleda in slikovnih preiskav, kot sta rentgenski posnetek in ultrazvok.
Kako se zdravi zamrznjena rama?
Zdravljenje zamrznjene rame je odvisno od faze stanja. V zamrzovalni fazi se zdravljenje običajno osredotoča na lajšanje bolečine. To lahko storite z naslednjimi ukrepi:
- Počitek
- Led
- Kompresija
- Elevacija
- Necepljena protivnetna zdravila (NSAID)
- Kortikosteroidne injekcije
V zamrznjeni fazi se zdravljenje običajno osredotoča na izboljšanje gibljivosti ramenskega sklepa. To lahko storite z naslednjimi ukrepi:
- Fizioterapija
- Vajbe za raztezanje in krepitev ramenskih mišic
V odtajevalni fazi se zdravljenje običajno osredotoča na nadaljnje izboljšanje gibljivosti ramenskega sklepa in vrnitev k normalnim aktivnostim.
SEO ključne besede:
- zamrznjena rama
- ramenski sklep
- bolečina
- togost
- zamrzovalna faza
- zamrznjena faza
- odtajevalna faza
- zdravljenje
- fizioterapija
- vaje za raztezanje
- vaje za krepitev
Dodatna vprašanja:
- Koliko časa traja okrevanje po zamrznjeni rami?
Okrevanje po zamrznjeni rami običajno traja od 12 do 24 mesecev. Vendar pa se lahko simptomi izboljšajo že po nekaj mesecih zdravljenja.
- Ali se lahko zamrznjena rama ponovi?
Da, zamrznjena rama se lahko ponovi, vendar je to redko.
- Kakšne so komplikacije zamrznjene rame?
Komplikacije zamrznjene rame so redke, vendar lahko vključujejo:
* Poškodbo ramenskega sklepa
* Artrozo ramenskega sklepa
* Težave z gibanjem ramenskega sklepa
